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Frango Xadrez
com arroz chopsuey
350g
Descrição
Um clássico da culinária oriental com o toque saudável da Personal Chef’s!
Nosso Frango Xadrez é preparado com cubos suculentos de filé de frango salteados com legumes frescos como brócolis, cenoura, cebola e pimentões, envolvidos em um molho oriental à base de shoyu, gengibre e óleo de gergelim. O toque especial de amendoim torrado traz crocância e sabor único à receita.
Acompanhando, o arroz chopsuey complementa o prato com uma combinação colorida de arroz branco, ovos mexidos e legumes ao vapor, como ervilhas, cenoura e cebolinha, garantindo leveza, textura e uma explosão de sabores.
Uma refeição equilibrada, nutritiva e irresistivelmente saborosa – perfeita para quem ama praticidade sem abrir mão do prazer à mesa.
Ingredientes Frango Xadrez com Arroz Chopsuey
File de frango, água, arroz branco-- (água , arroz, azeite de oliva e sal rosa), cenoura, cebola, ovo de galinha, pimentão amarelo, ervilhas ao vapor (ervilha e sal rosa), brócolis ao vapor (brócolis), molho shoyu, pimentão vermelho, amendoim torrado s/sal,
cebolinha, goma de mandioca, alho em flocos, azeite de oliva, sal rosa, gengibre (gengibre), óleo de gergelim, cebola em pó e alho em pó.
Tabela nutricional
| Porção de 350g | Total | VD* |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 388 | 19 |
| Carboidratos (g) | 23 | 8 |
| Açúcares totais (g) | 4 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0,4 | 1 |
| Proteínas (g) | 38 | 76 |
| Gorduras totais (g) | 17 | 26 |
| Gorduras saturadas (g) | 4,4 | 22 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 4,6 | 18 |
| Sódio (mg) | 1223 | 61 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
ALÉRGICOS: CONTÉM SOJA E DERIVADOS.
ATENÇÃO! VERIFIQUE A DECLARAÇÃO DE GLÚTEN.
Como preparar sua refeição
Micro-ondas
- Retire parcialmente o selo plástico da marmita para permitir a saída de vapor durante o aquecimento.
- Coloque a marmita no micro-ondas e aqueça por 5 minutos na potência máxima. O tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas. Verifique na embalagem para obter as instruções específicas de aquecimento.
- Após o tempo de aquecimento, retire cuidadosamente a marmita do micro-ondas usando luvas ou uma toalha para proteger suas mãos do calor. Verifique se a comida está quente o suficiente antes de consumir. Lembre-se de tomar cuidado ao manusear recipientes quentes e utilizar utensílios adequados para evitar queimaduras. Aproveite sua refeição quentinha e deliciosa!
Banho Maria
- Encha uma panela com água até a metade e leve ao fogo para ferver.
- Coloque a marmita com dentro da panela, certificando-se de que a água não ultrapasse a metade da marmita. Mantenha a marmita fechada para manter o vapor e o calor no interior.
- Reduza o fogo para médio-baixo e deixe a marmita no banho-maria por cerca de 10 minutos. É importante monitorar o tempo de aquecimento, pois pode variar dependendo da intensidade da chama e do tamanho da panela. Lembre-se de tomar cuidado ao manusear panelas quentes e utilizar luvas térmicas ou pegadores para proteger suas mãos. Após o tempo de aquecimento, retire a marmita com cuidado do banho-maria e saboreie sua refeição quente e saborosa!
