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Tilápia Supreme
+ purê de batata doce e arroz com brócolis
350g
Descrição
Rica em ômega 3, vitaminas e mineiras, a tilápia grelhada é uma ótima opção e pode ser consumida em qualquer refeição. Acompanhada de purê de batata com queijo e um delicioso arroz com brócolis, essa é uma proposta leve e saborosa pra você se deliciar! Graças à Personal Chefs você come bem e não precisa passar horas na cozinha! Vem experimentar logo essa delícia.
Ingredientes: Purê de batata doce. (batata doce, leite sem lactose , sal rosa, pimenta do reino branca , cebola em pó e folhas de louro), arroz de brócolis (arroz, brocolis, alho, cebola, azeite de oliva, sal rosa e pimenta do reino branca) e tilápia grelhada (filé de tilápia, azeite de oliva, limão tahiti, sal rosa, gengibre , pimenta do reino branca , cebola em pó e alho em pó).
Tabela nutricional
Porção de 350g | Total | VD* |
---|---|---|
Valor energético | 405Kcal=1696kJ | 20 |
Carboidratos | 45g | 15 |
Proteínas | 35g | 47 |
Gorduras Totais | 9,3g | 17 |
Gorduras saturadas | 2,1g | 10 |
Gorduras trans | 0 | ** |
Fibras alimentares | 4,6g | 18 |
Sódio | 464mg | 19 |
*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **VD não estabelecido.
Como preparar sua refeição

Micro-ondas
- Remova a "luva" de papel da bandeja e remova parcialmente a película plástica.
- Leve o alimento ao micro-ondas com o auxílio de luvas térmicas e deixe por 5 min 30 s. (Como existem diferenças entre os fornos, os tempos de preparo podem variar).
- Agora é só retirar do micro-ondas e se deliciar com sua refeição.