Como cuidar do corpo para superar a ressaca

Quem nunca passou por aquela sensação desconfortável no dia seguinte a uma noite de celebração? A ressaca é um mal-estar que pode incluir dor de cabeça, náuseas e desidratação. Mas você sabia que alguns alimentos e hábitos podem ajudar a aliviar esses sintomas? Continue lendo e confira dicas preciosas que vão te ajudar a enfrentar a ressaca com mais facilidade.

Hidratação é a Chave

Antes de tudo, é importante estimular a hidratação. Beba muita água, sucos naturais e chás para repor os líquidos perdidos.

Dica:

Nosso Caldo de Legumes é uma excelente opção para uma hidratação mais nutritiva!

Alimentos que Ajudam

Bananas e Frutas Cítricas

Ricas em potássio e vitamina C, ajudam a equilibrar os eletrólitos e fortalecer o sistema imunológico.

Ovos

Contêm cisteína, que ajuda a quebrar as toxinas responsáveis ​​pela ressaca.

Gengibre

Atua contra náuseas e aceleração do metabolismo.

Evitar

• Alimentos muito gordurosos
• Cafeína
• Mais álcool

Receitas Rápidas para Ressaca

Suco Detox

Ingredientes:

• 1 maçã
• 1 rodela de gengibre
• Suco de 1 limão
• Água

Misture tudo no liquidificador e beba imediatamente.

Smoothie de Banana e Espinafre

Ingredientes:

• 1 banana
• 1 xícara de espinafre
• Água de coco

Bata tudo e aproveite um smoothie rico em nutrientes.

Cuidar do corpo após uma noite de excessos é fundamental. Alimentação saudável e hidratação adequada são seus melhores aliados para superar a ressaca.

🍲 Dica Extra: Conheça nosso cardápio que também conta com opções leves e nutritivas perfeitas para o período pós-ressaca. Não perca tempo e escolha as suas!