Como cuidar do corpo para superar a ressaca
Quem nunca passou por aquela sensação desconfortável no dia seguinte a uma noite de celebração? A ressaca é um mal-estar que pode incluir dor de cabeça, náuseas e desidratação. Mas você sabia que alguns alimentos e hábitos podem ajudar a aliviar esses sintomas? Continue lendo e confira dicas preciosas que vão te ajudar a enfrentar a ressaca com mais facilidade.
Hidratação é a Chave
Antes de tudo, é importante estimular a hidratação. Beba muita água, sucos naturais e chás para repor os líquidos perdidos.
Dica:
Nosso Caldo de Legumes é uma excelente opção para uma hidratação mais nutritiva!
Alimentos que Ajudam
Bananas e Frutas Cítricas
Ricas em potássio e vitamina C, ajudam a equilibrar os eletrólitos e fortalecer o sistema imunológico.
Ovos
Contêm cisteína, que ajuda a quebrar as toxinas responsáveis pela ressaca.
Gengibre
Atua contra náuseas e aceleração do metabolismo.
Evitar
- Alimentos muito gordurosos
- Cafeína
- Mais álcool
Receitas Rápidas para Ressaca
Suco Detox
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 rodela de gengibre
- Suco de 1 limão
- Água
Misture tudo no liquidificador e beba imediatamente.
Smoothie de Banana e Espinafre
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 xícara de espinafre
- Água de coco
Bata tudo e aproveite um smoothie rico em nutrientes.
Cuidar do corpo após uma noite de excessos é fundamental. Alimentação saudável e hidratação adequada são seus melhores aliados para superar a ressaca.
🍲 Dica Extra: Conheça nosso cardápio que também conta com opções leves e nutritivas perfeitas para o período pós-ressaca. Não perca tempo e escolha as suas!
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