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Sobrecoxas desossadas ao molho de manga
+ arroz integral de castanhas e nacos de couve-flor
300g
Descrição
Sobrecoxas de frango banhadas em nosso molho exótico de manga, acompanhado de arroz integral e couve-flor. Tudo isso é realçado com o xerém crocante de castanha e temperos naturais. Um prato que mistura tradição e inovação para uma refeição saudável e deliciosa.
Ingredientes: Couve-flor, sobrecoxas de frango, arroz integral, manga, azeite de oliva, xerém de castanha, cebola, alho, vinagre de maça, sal rosa, cebola em pó, alho em pó e pimenta do reino branca.
Tabela nutricional
| Porção de 300g | Total | VD* |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 429 | 21 |
| Carboidratos (g) | 25 | 8 |
| Açúcares Totais (g) | 5,4 | |
| Açúcares Adicionados (g) | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 30 | 60 |
| Gorduras Totais (g) | 23 | 35 |
| Gorduras Saturadas (g) | 4,9 | 25 |
| Gorduras trans (g) | 0,2 | 10 |
| Fibras Alimentares (g) | 4,4 | 18 |
| Sódio (mg) | 424 | 21 |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
Como preparar sua refeição
Micro-ondas
- Retire parcialmente o selo plástico da marmita para permitir a saída de vapor durante o aquecimento.
- Coloque a marmita no micro-ondas e aqueça por 5 minutos na potência máxima. O tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas. Verifique na embalagem para obter as instruções específicas de aquecimento.
- Após o tempo de aquecimento, retire cuidadosamente a marmita do micro-ondas usando luvas ou uma toalha para proteger suas mãos do calor. Verifique se a comida está quente o suficiente antes de consumir. Lembre-se de tomar cuidado ao manusear recipientes quentes e utilizar utensílios adequados para evitar queimaduras. Aproveite sua refeição quentinha e deliciosa!
Banho Maria
- Encha uma panela com água até a metade e leve ao fogo para ferver.
- Coloque a marmita com dentro da panela, certificando-se de que a água não ultrapasse a metade da marmita. Mantenha a marmita fechada para manter o vapor e o calor no interior.
- Reduza o fogo para médio-baixo e deixe a marmita no banho-maria por cerca de 10 minutos. É importante monitorar o tempo de aquecimento, pois pode variar dependendo da intensidade da chama e do tamanho da panela. Lembre-se de tomar cuidado ao manusear panelas quentes e utilizar luvas térmicas ou pegadores para proteger suas mãos. Após o tempo de aquecimento, retire a marmita com cuidado do banho-maria e saboreie sua refeição quente e saborosa!
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