Filé de tilápia à milanesa

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Filé de tilápia à milanesa

+ arroz á grega e purê de batata inglesa

300g

R$ 28,90

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Descrição

Filé de tilápia empanada em panko sem glúten com arroz à grega e purê de batata inglesa.

Ingredientes: Batata inglesa, arroz, filé de tilápia, leite sem lactose (leite semidesnatado zero lactose), farinha panko sem glúten (água , mix de farinhas sem glúten, ovo de galinha, amendoim, psyllium, clara de ovo, vinagre de maça, fermento e goma xantana), cebola, cenoura, milho verde, ervilha, uva passa, alho, mix de farinhas sem glúten (farinha de arroz, fécula de mandioca e fécula de batata), pimentão vermelho, cebolinha, azeite de oliva, limão tahiti, amido de
milho, sal rosa, pimenta do reino branca, cebola em pó, bicarbonato de sódio e alho em pó.

Tabela nutricional

Porção de 300g	Total	VD*
Valor energético (kcal)	362	18
Carboidratos (g)	47	16
Açúcares Totais (g)	2,9
Açúcares Adicionados (g)	0	0
Proteínas (g)	29	58
Gorduras Totais (g)	6,5	10
Gorduras Saturadas (g)	1,5	8
Gorduras trans (g)	0	0
Fibras Alimentares (g)	4,3	17
Sódio (mg)	647	32

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção

ALÉRGICOS: CONTÉM OVO, AMENDOIM, LEITE E PODE
CONTER DERIVADOS DE SOJA

NÃO CONTÉM GLÚTEN

NÃO CONTÉM LACTOSE

Como preparar sua refeição

Micro-ondas

Retire parcialmente o selo plástico da marmita para permitir a saída de vapor durante o aquecimento.
Coloque a marmita no micro-ondas e aqueça por 5 minutos na potência máxima. O tempo pode variar dependendo da potência do seu micro-ondas. Verifique na embalagem para obter as instruções específicas de aquecimento.
Após o tempo de aquecimento, retire cuidadosamente a marmita do micro-ondas usando luvas ou uma toalha para proteger suas mãos do calor. Verifique se a comida está quente o suficiente antes de consumir. Lembre-se de tomar cuidado ao manusear recipientes quentes e utilizar utensílios adequados para evitar queimaduras. Aproveite sua refeição quentinha e deliciosa!

Banho Maria

Encha uma panela com água até a metade e leve ao fogo para ferver.
Coloque a marmita com dentro da panela, certificando-se de que a água não ultrapasse a metade da marmita. Mantenha a marmita fechada para manter o vapor e o calor no interior.
Reduza o fogo para médio-baixo e deixe a marmita no banho-maria por cerca de 10 minutos. É importante monitorar o tempo de aquecimento, pois pode variar dependendo da intensidade da chama e do tamanho da panela. Lembre-se de tomar cuidado ao manusear panelas quentes e utilizar luvas térmicas ou pegadores para proteger suas mãos. Após o tempo de aquecimento, retire a marmita com cuidado do banho-maria e saboreie sua refeição quente e saborosa!